Tinh thần lạc quan là gì? Biểu hiện và ý nghĩa của thái độ sống tích cực này là gì? Làm sao để bạn có thể sống lạc quan và yêu đời hơn? Hãy cùng Mua Bán tìm hiểu ngay những chia sẻ liên quan đến tinh thần lạc quan dưới đây
1. Thế nào là tinh thần lạc quan?
Tinh thần lạc quan là khái niệm mà hầu như ai cũng đã từng được nghe qua. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu chính xác khái niệm này là gì? Vậy thì, như thế nào là tinh thần lạc quan?
Lạc quan hay tinh thần lạc quan là một trong những thái độ sống điềm tĩnh, an nhiên và nhiều năng lượng tích cực dù trong bất kỳ tình huống nào. Đây là một thái độ sống, nó như là một liều thuốc bổ giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ chịu, hạnh phúc và tươi đẹp hơn.
2. Một số biểu hiện của tinh thần lạc quan
Theo các cuộc khảo sát cho độ tuổi từ 16 – 100 tuổi, thì mức độ lạc quan thường tăng lên trong tuổi thiếu niên và sẽ giảm dần khi bạn vào độ tuổi trưởng thành. Chúng ta thử xem những biểu hiện cụ thể của tinh thần lạc quan dưới đây:
- Luôn cảm thấy yêu đời, luôn tươi cười dù có chuyện gì xảy ra
- Luôn biết cách bình tĩnh để xử lý mọi chuyện dù trong bất kỳ tình huống nào
- Luôn biết cách tự đưa ra mục tiêu, tạo ra những kế hoạch cũng như sống theo lý tưởng của chính mình
- Luôn biết hài lòng với kết quả từ những nỗ lực, cố gắng của chính mình thay vì chìm đắm trong sự suy sụp
- Luôn biết cách tạo ra những năng lượng tích cực để tận hưởng cuộc sống và niềm vui xung quanh
- Luôn biết cách yêu thương bản thân, tự cổ vũ cho bản thân cũng như động viên mọi người xung quanh…
Độ tuổi mà con người có nhiều tinh thần lạc quan nhất là trong khoảng 16 tuổi – 60 tuổi. Vì đây là khoảng thời gian mà bạn có đủ sức khỏe, đủ sự tự chủ trong việc tìm kiếm mục đích sống của mình nhất. Càng lớn tuổi, sức khỏe giảm sút sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự suy nghĩ và hành động của chính bạn.
>>> Tìm hiểu thêm: Tư duy tích cực là gì? Cách để rèn luyện sự tích cực cho bản thân
3. Lợi ích tuyệt vời của lối sống lạc quan
Thái độ sống vui vẻ, tích cực luôn mang lại rất nhiều lợi ích cho công việc cũng như cuộc sống của bạn. Vậy, những lợi ích tuyệt vời nhất của tinh thần lạc quan là gì?
- Sự lạc quan trong cuộc sống sẽ giúp bạn giảm bớt được sự mệt mỏi, căng thẳng. Việc luôn giữ sự vui vẻ, suy nghĩ đến những hướng tích cực sẽ giúp bạn đối mặt với mệt mỏi, căng thẳng tốt hơn.
- Sự vui vẻ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Vì những người luôn có trạng thái vui vẻ, họ có sức khỏe tốt hơn, thể chất cũng tốt hơn những người luôn có suy nghĩ bi quan.
- Thái độ tích cực sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Sự vui vẻ kèm theo thái độ sống tích cực sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng để làm việc tốt hơn và tạo được nhiều hiệu quả hơn.
- Tinh thần lạc quan vui vẻ sẽ giúp bạn tăng tuổi thọ. Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người có suy nghĩ vui vẻ, lạc quan sẽ có xu hướng đối phó với bệnh tật tốt hơn. Nhờ thế, họ có sức khỏe dẻo dai và sống thọ hơn .
- Giúp bạn trở nên kiên cường hơn với những mục tiêu của mình. Trong cuộc sống không bao giờ là bằng phẳng, sẽ có những khó khăn khác nhau. Sự lạc quan sẽ giúp bạn có khả năng tập trung vào những mục tiêu đã đưa ra để có kết quả tốt hơn.
- Một thái độ sống lạc quan giúp bạn luôn cảm thấy hạnh phúc. Tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, trở nên linh hoạt hơn trong các yếu tố khác nhau, giảm được sự căng thẳng và mệt mỏi. Chính vì thế, bạn sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc, yêu đời, tràn đầy năng lượng hơn.
Như vậy, tinh thần lạc quan mang lại rất nhiều lợi ích cho con người ở trong nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống, công việc.
>>> Tìm hiểu thêm: Thanh thản là gì? Làm thế nào để sống thanh thản?
4. Những ý nghĩa của tinh thần lạc quan trong cuộc sống
Bạn hãy thử tìm hiểu xem những ý nghĩa cụ thể của tinh thần lạc quan là gì đối với cuộc sống của chúng ta nhé?
- Giúp cho cuộc sống của bạn và mọi người xung quanh trở nên tươi đẹp hơn
- Giúp bạn sống một cách có ý nghĩa hơn
- Giúp cho bạn tránh được những hiểm họa, những nguồn năng lượng tiêu cực trong cuộc sống
- Một thái độ tích cực sẽ giúp bạn thành công hơn trong công việc và cuộc sống hàng ngày
- Giúp bạn có thêm nhiều mối quan hệ tích cực, hỗ trợ nhau phát triển hơn
Mọi người sẽ khó cảm nhận được những ý nghĩa mà tinh thần lạc quan mang lại nếu chưa thực sự trải nghiệm nó. Dựa vào những lợi ích, ý nghĩa của tinh thần lạc quan là gì thì bạn hãy tập cho mình một lối sống lạc quan. Tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn đưa những vấn đề khác nhau phát triển theo hướng tích cực hơn và có được kết quả tốt hơn.
| Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo thêm các tin đăng về khách sạn, căn hộ cho thuê giá tốt trên website Muaban.net |
6.500.000 đ/tháng
9.500.000 đ/tháng
290.000.000 đ/tháng
23 tỷ /tháng
45.000.000 đ/tháng
7.000.000 đ/tháng
25.000.000 đ/tháng
5.500.000 đ/tháng
5.300.000 đ/tháng
200.000.000 đ/tháng
5. Những người sống lạc quan có suy nghĩ như thế nào?
Khái niệm về tinh thần lạc quan là gì? Là thái độ tinh thần phản ánh sự hy vọng, niềm tin vào một kết quả tích cực và có nhiều thuận lợi như mình mong muốn. Những người có thái độ sống tích cực luôn mong đợi kết quả tốt nhất có thể trong bất kỳ tình huống thực tế nào. Như vậy, tinh thần lạc quan không hề phụ thuộc vào hoàn cảnh mà bạn gặp phải.
Những người có suy nghĩ tích cực luôn lựa chọn tập trung vào những yếu tố khiến cho người ta thấy hạnh phúc. Đồng thời, họ luôn suy nghĩ phải làm sao để duy trì cảm xúc một cách cân bằng nhất trước các khó khăn, thử thách. Người lạc quan luôn có xu hướng trông đợi vào những kết quả tốt đẹp dù bản thân họ đang phải đối mặt với nghịch cảnh.
>>> Tìm hiểu thêm: Bế tắc là gì? 7 cách giải thoát bản thân khỏi sự bế tắc trong cuộc sống
6. Làm sao để sống lạc quan?
Vì những lợi ích và ý nghĩa mà tinh thần lạc quan mang lại, bạn nên tập cách suy nghĩ theo hướng lạc quan, tích cực. Vậy những cách giúp bạn có được tinh thần lạc quan là gì?
6.1 Chống lại những suy nghĩ tiêu cực
Suy nghĩ tiêu cực sẽ khiến bạn mang nhiều năng lượng tiêu cực, ảnh hưởng rất xấu đến tâm trạng của bạn. Nó không chỉ gây ra sự khó chịu cho bạn mà còn làm giảm hiệu quả của công việc, giảm chất lượng sống hàng ngày. Vì thế, bạn nên suy xét xem có nên kéo dài suy nghĩ tiêu cực hay không? Suy nghĩ tiêu cực của bạn đang là tâm lý quá lo lắng hay là có đúng với thực tế hay không? Hoặc, suy nghĩ tiêu cực đó có giúp bạn giải quyết được vấn đề hay không?
Bên cạnh đó, bạn hãy chống lại suy nghĩ tiêu cực vì nó là luồng tư duy khá độc hại. Thay vì suy nghĩ tiêu cực, bạn hãy suy luận ra những giải pháp khác nhau để xử lý tình huống mà mình đang gặp phải. Hoặc khi đang có suy nghĩ tiêu cực, bạn hãy tập trung vào những hoạt động khác để “phớt lờ” nó đi như xem phim, nghe nhạc, trò chuyện với mọi người…
>>>Tham khảo thêm: Cách trở nên mạnh mẽ hơn ở mọi mặt giúp bạn vượt qua những khó khăn
6.2 Nuôi dưỡng sự lạc quan
Lạc quan không phải là loại bỏ hết những vấn đề tiêu cực mà bạn hãy học cách tập trung vào tích cực nhiều hơn. Suy nghĩ tích cực không phải là bản chất mà bạn cần phải rèn luyện chúng trong khoảng thời gian dài. Như vậy, bạn mới có thể có thói quen lạc quan trước những tình huống khác nhau để có thể điềm tĩnh hơn và xử lý vấn đề.
Để nuôi dưỡng sự lạc quan, bạn nên đưa ra những mục tiêu cụ thể để rèn luyện thói quen này. Tìm kiếm những điều tích cực để khiến bạn vui vẻ hơn, ngay cả từ những điều nhỏ nhất từ trong tình huống khó khăn. Như thế, bạn sẽ học cách hình thành nên thói quen cũng như tạo được động lực cho bản thân để vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, công việc.
6.3 Hãy học cách sống có mục tiêu
Đây cũng là một trong những cách bạn có thể thử khi chưa biết cách để tạo nên tinh thần lạc quan là gì? Hãy sống có mục tiêu, đặt ra những mục tiêu cụ thể cho chính bản thân trong cuộc sống, công việc. Từ những mục tiêu đặt ra, bạn sẽ biết cách nhìn nhận ra những vấn đề cụ thể và hướng chúng theo lối suy nghĩ lạc quan nhất.
Mục tiêu cũng chính là động lực để giúp bạn vượt qua được những thử thách, khó khăn. Dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn cũng sẽ biết cách vượt qua nó để hướng đến niềm vui và hạnh phúc. Người sống có mục tiêu sẽ là người sẽ có nhiều hạnh phúc, lạc quan nhất khi họ biết cách đạt được mục tiêu của mình.
>>> Tìm hiểu thêm: Kỹ năng xác định mục tiêu cá nhân quan trọng như thế nào?
6.4 Thường xuyên tiếp xúc với những người lạc quan
Năng lượng tiêu cực, tích cực cũng sẽ có tính chất lan tỏa. Chính vì thể, để ngăn chặn tiêu cực thì bạn nên tiếp xúc nhiều với những người có thái độ sống lạc quan xung quanh mình. Bạn sẽ cảm thấy luôn vui vẻ, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng tích cực khi cảm nhận được những điều đó từ bạn bè, người quen của mình. Như vậy, tiếp xúc thường xuyên với những người lạc quan cũng là cách để bạn tạo được tinh thần lạc quan cho mình.
6.5 Tăng lòng biết ơn
Bạn hãy học cách để ý cũng như trân trọng những điều tích cực trong cuộc sống để có được sự vui vẻ, hạnh phúc cho mình. Ví dụ như, hãy bày tỏ sự biết ơn đối với những người đã giúp đỡ bạn; viết lại những điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hàng ngày trong cuộc sống hoặc công việc… Những điều này sẽ giúp bạn luôn có hướng suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn vì xung quanh vẫn còn có những điều dễ thương, tích cực.
Hoặc, bạn hãy học cách chia sẻ những điều tốt đẹp mà bạn đã có được, đạt được với mọi người xung quanh. Làm lan tỏa nguồn năng lượng tích cực sẽ giúp bạn vui vẻ, hạnh phúc hơn trong cuộc sống, công việc. Bên cạnh đó, tăng lòng biết ơn, lan tỏa tích cực cũng sẽ giúp bạn tăng thêm cơ hội nhận được những sự lạc quan từ mọi người.
6.6 Học cách nhìn nhận đúng khi làm sai vấn đề
Tinh thần lạc quan là gì? Là bạn sẽ có cách hoặc biết cách nhìn nhận đúng vấn đề đang xảy ra, dù là bạn đang sai. Nhìn nhận những yếu tố khiến bạn trở nên tiêu cực, chán nản để hiểu rõ nguyên nhân và giúp bạn khắc phục được vấn đề tốt hơn. Nhìn nhận để biết vấn đề đang gặp phải trục trặc từ đâu để biết cách xử lý nó. Nếu không phải là bạn sai mà người khác sai, bạn hãy hỗ trợ họ để chính bản thân mình có được những trải nghiệm tích cực từ cuộc sống.
6.7 Ghi lại những khía cạnh thành công
Dù là những thành công lớn hay nhỏ thì đó đều là những thành tựu mà bản thân bạn đạt được. Bạn hãy ghi lại những điều đó để có thể nhìn nhận thành công của mình và phát huy nó. Đặc biệt, khi bạn thấy buồn chán, đọc lại những ghi chép thành công này sẽ giúp bạn tái tạo lại nguồn năng lực tích cực để tạo thành động lực và khắc phục nó tốt hơn.
6.8 Luôn học cách quan tâm và giúp đỡ người khác
Ngoài việc quan trọng là quan tâm đến chính bản thân mình, bạn hãy quan tâm và giúp đỡ người khác. Đây cũng là cách giúp bạn rèn luyện được tinh thần lạc quan cho bản thân. Khi bạn cho đi điều gì đó, bạn sẽ nhận lại sự lạc quan, vui vẻ từ chính việc mình đã làm.
Hãy học cách giúp đỡ, quan tâm người xung quanh từ những điều nhỏ nhất. Nếu được, bạn hãy tham gia nhiều hơn vào các hoạt động cộng đồng xung quanh. Lan tỏa yêu thương, sự quan tâm chính là cách nuôi dưỡng tinh thần lạc quan của bạn.
>>> Tìm hiểu thêm: Toxic positivity là gì? Có phải sự tích cực nào cũng tốt đẹp?
7. Một số câu nói hay về tinh thần lạc quan
Sau khi tìm hiểu tinh thần lạc quan là gì, bạn hãy tham những câu nói hay và ý nghĩa nhất về tinh thần lạc quan dưới đây:
- Nếu cuộc đời cho bạn cả trăm lý do để khóc thì bạn hãy cho cuộc đời thấy là bạn có cả ngàn lý do để cười (Khuyết danh)
- To truly laugh, you must be able to take your pain, and play with it – Để có thể cười thực sự, bạn cần phải biết lấy nỗi đau của bạn ra để chơi với nó (Charlie Chaplin)
- Optimism is a seed sown in the soil of faith; pessimism is a seed hoarded in the vault of doubt – Sự lạc quan là hạt giống được gieo trồng trên mảnh đất của niềm tin, sự bi quan là hạt giống được cất giữ ở dưới căn hầm của sự ngờ vực (William Arthur Ward)
- Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow – Bạn hãy quay về hướng mặt trời và bạn sẽ không còn thấy bóng tối (Helen Keller)
- Những người bi quan phàn nàn về cơn gió, những người lạc quan thì chờ đợi gió đổi chiều, những người thực tế điều chỉnh lại cánh buồm (William Arthur Ward)
- Nothing is permanent in this wicked world – not even our troubles – Không có điều gì là vĩnh viễn trong thế giới độc ác này – kể cả những rắc rối của chính chúng ta (Charlie Chaplin)
- Người lạc quan có thể thấy được ánh sáng ở những nơi tối tăm, nhưng tại sao những người bi quan lại cứ đến thổi tắt nó đi? (Rene Descartes)
- Những người bi quan là người luôn tìm thấy sự khó khăn trong mọi cơ hội. Những người lạc quan lại là những người luôn tìm thấy được cơ hội của mình trong mọi khó khăn (Khuyết danh)
- Sự khác biệt duy nhất giữa một ngày tồi tệ với một ngày hạnh phúc chính là thái độ của bạn (Khuyết danh)
- Bạn sẽ luôn thấy ánh sáng đằng sau những đám mây (Louisa May Alcott)
Khi hiểu được tinh thần lạc quan là gì, bạn sẽ phát hiện ra có rất nhiều câu nói hay về tinh thần lạc quan ở xung quanh mình. Bạn hãy thử tìm những câu nói phù hợp để tạo động lực cố gắng cho bản thân và học cách nuôi dưỡng tinh thần lạc quan của bạn.
Qua những chia sẻ trên, bạn đã tìm hiểu xong tinh thần lạc quan là gì cũng như cách nuôi dưỡng sự lạc quan của mình. Nếu bạn cần tìm hiểu những thông tin hữu ích khác về việc làm, đừng quên truy cập ngay website Muaban.net nhé!
>>> Xem thêm: Giá trị của bản thân là gì? Cách xây dựng giá trị bản thân
– Vân Anh (Content Writer) –
