Bạo lực lạnh là một dạng tổn thương tinh thần nghiêm trọng như nỗi đau thể xác. Sự im lặng của đối phương khiến nạn nhân rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng, không biết mình làm sai điều gì. Đây cũng được coi là một “công cụ” trừng phạt rất đáng sợ. Vậy bạo lực lạnh là gì, tất cả sẽ được Mua bán giải đáp ngay phần dưới đây.
1. Bạo lực lạnh là gì?
Khái niệm bạo lực lạnh là gì? Bạo lực lạnh là một dạng bạo lực tinh thần khá phổ biến bằng cách giữ im lặng và cắt đứt mọi hình thức giao tiếp, liên lạc với nạn nhân. Hành động thờ ơ, tránh giao tiếp là hình phạt đáng sợ.
Trên thực tế, bạo lực lạnh hoàn toàn khác với sự im lặng. Bởi im lặng giúp cả hai bên có thời gian xem xét vấn đề và quay lại giải quyết. Trong khi đó, người sử dụng “bạo lực lạnh” sẽ phớt lờ hoặc không quan tâm đến suy nghĩ, cảm xúc và đối phương. Điều này để lại những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe tinh thần của người nhận.
Tham khảo thêm tin đăng việc làm lương cao tại Muaban.net
![[HCM] Nhân Dịp Tết Bổ Sung Nhân Viên Thời Vụ/ Chính Thức](https://cloud.muaban.net/images/thumb-glist/2024/10/26/533/68b750c8cf04404b92a426f32da27a23.jpg "<strong>Bạo lực lạnh là gì? \"Nỗi đau\" không nằm ở thể chất</strong>")
2. Nguồn gốc của bạo lực lạnh?
Nguồn gốc của bạo lực lạnh là gì? Nó được đề cập và trở nên phổ biến hơn sau khi được tác giả Lu Danma đề cập trong một nghiên cứu về bạo lực gia đình xuất bản vào năm 2016. Trong nghiên cứu này, những người đàn ông trí thức thành thị luôn dùng sự im lặng và thờ ơ để “trừng phạt” chính mình. Sau đó, hình thức này cũng được cha mẹ áp dụng cho con cái của họ.
Lưu ý rằng bạo lực lạnh không phải là “chiến tranh lạnh” bởi chiến tranh lạnh là sự im lặng đến từ 2 phía trong khi bạo lực lạnh là một phía. Nó thường xảy ra đột ngột và người kia không hiểu nguyên nhân. Trong thực tế, bạo lực lạnh đang phổ biến hơn nhiều trong cuộc sống hàng ngày và đôi khi, không nhận bản thân cũng từng nạn nhân của hành động này.
3. Vì sao con người lại có hành vi bạo lực lạnh?
Trong tình yêu, con trai thường là người có hành vi bạo lực lạnh hơn khi không có khả năng tự giải quyết vấn đề hoặc không dám đương đầu với khó khăn. Biểu hiện là họ ít nói, thậm chí là im lặng. Và một khi cảm xúc dồn nén thì họ sẽ có những tác động tiêu cực đến đối phương và gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Ngoài ra, những người thường xuyên sử dụng bạo lực lạnh có thể là những người đã từng là nạn nhân của bạo lực lạnh, từng bị tổn thương hay gặp những phiền muộn trong cuộc sống. Nếu không thoát khỏi những suy nghĩ sai lầm và cảm xúc tiêu cực trong quá khứ, bạn sẽ trở nên chán nản và trở thành người mà bản thân từng ghét.
>>> Tham khảo thêm: Ngụy biện là gì? Các loại ngụy biện thường gặp nhất
4. Ai sẽ là nạn nhân của bạo lực lạnh?
Bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân của tình trạng bạo lực lạnh. Theo nhiều khảo sát cho thấy, phụ nữ và trẻ em là hai đối tượng thường bị bạo lực lạnh. Bởi họ là những đối tượng yếu đuối, dễ bị tổn thương và khó chống lại được sự bạo lực. Hầu hết các trường hợp sử dụng bạo lực lạnh thường xảy ra trong gia đình hoặc các mối quan hệ yêu đương không hạnh phúc. Và đa số, thủ phạm gây ra tổn thương tâm lý bằng bạo lực lạnh còn là những đối tượng có học thức và hiểu biết.
>>> Tham khảo thêm: Kỹ Năng Là Gì? 3 Kỹ Năng Quan Trọng Bạn Cần Phải Biết
5. Các dấu hiệu và tác động của bạo lực lạnh trong cuộc sống
| Mối quan hệ | Dấu hiệu | Tác động |
| Gia đình |
– Thành viên trong gia đình người vợ hoặc chồng tỏ ra thờ ơ, không quan tâm, không còn tình yêu với đối phương trong quan hệ vợ chồng. – Cha mẹ trừng phạt con cái bằng cách sự im lặng, không trả lời hoặc tồi tệ hơn là nhốt con vào phòng như một sự trừng phạt cho những lỗi sai mà con trẻ mắc phải. – Giữ khoảng cách trong giao tiếp và các hoạt động sinh hoạt hằng ngày với đối phương. |
– Bạo lực lạnh trong môi trường gia đình có thể gây ra những chấn thương tâm lý, tổn hại đến sức khỏe tinh thần đối với nạn nhân. – Tan vỡ hạnh phúc gia đình: Những phụ nữ bị tổn thương sẽ lựa chọn ly hôn như một giải pháp giải thoát. Con trẻ chịu ảnh hưởng vì thiếu vắng hạnh phúc, tình yêu thương của bố mẹ. |
| Tình yêu |
– Những cặp đôi yêu nhau nếu xảy ra tình trạng bạo lực lạnh họ thường chọn cách im lặng, lạnh nhạt trong tình yêu để đối phương lạc lõng và đau khổ. – Ngoài ra, họ sẽ tìm cách né tránh mọi quan tâm từ đối phương – Thể hiện rõ sự ra lạnh nhạt, thờ ơ và không quan tâm đối phương. |
Bạo lực lạnh trong tình yêu sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của nạn nhân. Đồng thời gây ra những vết thương tinh thần khủng khiếp, làm cho đối phương sợ hãi và không dám mở lòng. |
| Đồng nghiệp |
– Tại công sở, bạo lực lạnh là gì thường biểu hiện thông qua các hình thức bắt nạt đối phương. – Khai trừ và cô lập nạn nhân bằng cách tránh né giao tiếp, xa lánh, thờ ơ. |
Bạo lực lạnh tại nơi làm việc thường xuất phát từ cấp trên, đồng nghiệp hoặc khách hàng điều này khiến nạn nhân chịu những tổn hại về thể chất và cuộc sống. Ngoài ra hiện tượng này cũng dẫn tới chất lượng công việc không được đảm bảo. |
>>> Tham khảo thêm: Gaslighting Là Gì? 12 Chiêu Trò Phổ Biến Của Những Kẻ Gaslighting
6. Hệ quả từ việc bạo lực lạnh
Dù bạn là ai thì bạo lực lạnh cũng là vấn đề cần được ngăn chặn sớm bởi nó gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà không thể lường được hết.
Khi bị bỏ mặc và thờ ơ, nạn nhân sẽ thấy bị coi thường và không xứng đáng trong mắt người khác, nghĩ mình vô giá trị. Điều này khiến nạn nhân có cái nhìn tiêu cực vào chính bản thân mình. Không những thế họ còn nảy sinh cảm giác mất lòng tin và sợ hãi quá mức.
Những tổn thương tâm lý đó khiến những mối quan hệ tiếp theo trong tương lai bị ảnh hưởng, do nạn nhân mất niềm tin và hay có trạng thái lo lắng. Đặc biệt họ ngày càng trở nên phụ thuộc vào cảm xúc của người khác và suy nghĩ méo mó về bản thân.
Nhiều trường hợp trẻ nhỏ bị cha mẹ bạo hành một cách tàn nhẫn nặng nề nên sinh ra tâm lý hoảng sợ và khóc thét. Hoặc lạm dụng bạo lực lạnh tại nơi làm việc khiến nhiều người bị ám ảnh đến mức họ không dám đi làm.
>>> Tham khảo thêm: Red flag là gì? Những dấu hiệu red flag trong mối quan hệ bạn cần biết
7. Làm cách nào để chống lại bạo lực lạnh?
7.1. Nhận thức dấu hiệu bạo lực lạnh
Sau khi đọc các dấu hiệu của bạo lực lạnh là gì ở trên thì chắc hẳn bạn đã nhận thức được phần nào. Do đó, bạn có thể biết được bạn hay chính người thân của mình có phải là nạn nhân của bạo lực lạnh hay không? Từ đó, bạn sẽ có cách giải quyết phù hợp và đúng đắn nhất để tránh những tổn thương không đáng có.
7.2. Chia sẻ và yêu cầu dừng bạo lực lạnh
Khi đã nhận thức được bản thân là nạn nhân của tình trạng bạo lực lạnh, bạn nên ra yêu cầu hoặc đề nghị đối phương dừng những hành động này lại. Thực tế cho thấy, nhiều người không ý thức được mức độ cũng như tính nghiêm trọng của dạng bạo hành này.
Người sử dụng bạo lực lạnh nghĩ đây là hành động để trừng phạt đối phương và không gây bất kỳ những tác động tổn thương nào tới nạn nhân. Do đó, khi bạn là nạn nhân của bạo lực lạnh thì bạn cần phải chia sẻ cho những người xung quanh hoặc những người có thẩm quyền để được bảo vệ.
7.3. Tìm sự giúp đỡ hoặc chấm dứt mối quan hệ
Thông thường, những kẻ lạm dụng bạo lực lạnh sẽ không thỏa hiệp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn không cứu vãn được thì nên chấm dứt mối quan hệ độc hại đó. Bạn nên tìm những mối quan hệ lành mạnh giúp tinh thần của mình phát triển theo chiều hướng tốt.
Nhưng khi thủ phạm là cha mẹ hoặc người thân trong gia đình thì phương pháp này gần như không hiệu quả. Do đó, bạn cần nhờ sự giúp đỡ của bên thứ ba để giải quyết vấn đề. Điều này sẽ giúp giảm bớt sự đau khổ và ngột ngạt của bạn ở mức độ ít nhiều.
7.4. Chăm sóc và phục hồi tâm lý
Những người nạn nhân sau khi trải qua vấn đề bạo lực lạnh cần được quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Lý do là bởi:
- Họ bị tổn thương nghiêm trọng về mặt tinh thần: Sợ hãi, không dám giao tiếp và mở lòng với bất cứ ai. Chính vì vậy, họ cần được chăm sóc sức khỏe để phục hồi lại ý thức và tinh thần của mình.
- Với những bệnh nhân nặng hơn thì cần phải có sự can thiệp của bác sĩ trị liệu về mặt tâm lý. Thông qua trò chuyện, trao đổi sẽ giúp nạn nhân được thoải mái và hiểu rằng lỗi lầm không phải do họ gây ra. Đồng thời, bác sĩ trị liệu sẽ có những phương án giúp bệnh nhân ổn định lại.
Dưới đây là những phương pháp tốt cho nạn nhân bị bạo hành lạnh:
- Tránh những vấn đề tranh cãi, căng thẳng trong cuộc sống, tập trung nghỉ dưỡng và ổn định sức khỏe.
- Ăn uống, nghỉ ngơi một cách khoa học để bản thân được thư giãn.
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe.
- Tham gia các chương trình giải trí, làm đẹp, học tập và rèn luyện nâng cao tinh thần.
- Nếu chưa thực sự chuẩn bị tâm lý, bạn không nên bắt đầu những mối quan hệ mới.
- Học cách bảo vệ bản thân trước mọi cám dỗ.
- Yêu thương và trân trọng bản thân nhiều hơn, không để ai bắt nạt mình nữa.
Trên đây là toàn bộ thông tin và giải đáp về tình trạng bạo lực lạnh là gì cũng như những dấu hiệu và cách giải quyết. Nếu bạn đang là nạn nhân của tình trạng bạo lực lạnh, hãy đứng lên tố cáo và lên án hành động. Đồng thời, tìm cách giải quyết sớm nhất để tránh những tổn thương về mặt tâm lý. Mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề khác, hãy liên hệ với Muaban.net nhé.
>>> Xem thêm: Tiêu cực là gì? 5 cách đẩy lùi tiêu cực mà bạn nên biết
