Ikigai là một thuật ngữ không quá xa lạ với những ai yêu thích văn hóa Nhật Bản hay đam mê việc tìm ra giá trị sống đích thực. Vậy Ikigai là gì? Làm sao để xác định được Ikigai của bản thân? Tất tần tật những thắc mắc này sẽ được Mua Bán giải đáp qua bài viết sau đây.
1. Triết lý Ikigai là gì?
Ikigai được biết đến rộng rãi là một khái niệm về lối sống trong văn hóa Nhật Bản. Ikigai được phát âm là “eye-ka-guy”, trong đó “Iki” nghĩa là “cuộc sống” và “gai” mang nghĩa mô tả giá trị. Triết lý Ikigai tiếng Việt được hiểu là “lý do tồn tại” của bạn.
Ý nghĩa của Ikigai là gì? Ikigai cũng chính là mục đích sống hoặc niềm vui trong cuộc sống của mỗi người. Đây là điều mang lại niềm cảm hứng và niềm vui để bạn thức giấc và làm việc mỗi ngày.
Trong triết học truyền thống của người Nhật thì Ikigai tập trung vào tìm kiếm hạnh phúc, giá trị của cuộc sống. Trong khi đó phương Tây lại sử dụng Ikigai như một cách thức giúp xác định sự nghiệp của mỗi người.
2. Nguồn gốc mô hình Ikigai
Mô hình vòng tròn Ikigai là gì? Vòng tròn Ikigai hay triết lý Ikigai đã có từ thời Heian, những năm 794 đến 1185 tại Nhật Bản. Triết lý Ikigai đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong văn hóa vùng Okinawa. Đây là một hòn đảo ở phía Nam đất liền và có tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao nhất thế giới.
Triết lý Ikigai không chỉ là lối sống của người già nơi đây mà còn trở nên phổ biến với hầu hết các thế hệ trẻ trong và ngoài nước Nhật. Nói cách khác, Ikigai được xem trọng trong lối sống của tất cả những người quan tâm đến việc tìm ra giá trị thiết thực và sứ mệnh của mình.
3. Các bước tìm ra Ikigai của bản thân
Sau khi đã hiểu Ikigai là gì, chắc hẳn không ít người sẽ thắc mắc làm thế nào để tìm ra Ikigai của bản thân. Sau đây là những việc bạn cần làm để xác định được triết lý Ikigai của riêng mình.
3.1 Bước 1: Trả lời một số câu hỏi
Câu 1: Bạn thực sự yêu thích điều gì?
Nếu đã và đang làm việc, bạn có thể tự hỏi bản thân:
- Bạn có thực sự yêu thích công việc không?
- Bạn hào hứng với lúc đi làm hay lúc tan làm hơn?
- Bạn có cảm xúc như thế nào với kết quả mình đạt được trong công việc?
Nếu vẫn chưa tìm được công việc phù hợp, bạn có thể tự hỏi:
- Bạn cảm thấy vui khi làm những công việc gì?
- Ngành nghề nào yêu cầu những công việc đó?
- Bạn có thể phát triển ra sao với công việc đó?
Câu 2: Đâu là sở trường của bạn?
Nếu đang trong quá trình làm việc, bạn có thể tham khảo những câu hỏi sau:
- Mọi người có hay xin ý kiến, những lời khuyên của bạn về những vấn đề liên quan đến công việc của bạn không?
- Bạn dễ dàng thực hiện những công việc nào?
- Với công việc bạn làm, bạn có được đánh giá là một trong những người giỏi nhất không?
- Bạn có mong muốn trở thành chuyên gia trong lĩnh vực mình đang làm không?
Nếu vẫn chưa tìm được đam mê của mình, bạn có thể tự hỏi:
- Mọi người thường khen bạn trong việc gì?
- Bạn cảm thấy tự tin khi làm những gì?
- Bạn dễ dàng hoàn thành những công việc gì mà ít khi gặp khó khăn.
Câu 3: Xã hội đang cần gì?
Nếu bạn đã và đang làm việc:
- Công việc của bạn có đang được đề cao trên thị trường không?
- Hãy nghĩ thử 5 – 10 năm tới, công việc đó còn giá trị không?
Nếu bạn chưa đi làm:
- Xã hội có nhu cầu cao đối với sở thích hay sở trường của bạn không?
- Tài năng của bạn có thể áp dụng trong môi trường nào, ngành nghề nào?
- Tài năng của bạn có giúp giải quyết được vấn đề nào hay thực trạng nào của xã hội không?
Câu 4: Những gì giúp bạn kiếm ra tiền?
Nếu bạn đã và đang làm việc:
- Có nhiều người được trả tiền cho cùng loại công việc như bạn không?
- Bạn có thể sống tốt với số tiền đó không?
- Công việc của bạn có mức độ cạnh tranh như thế nào?
Nếu bạn vẫn chưa tìm được công việc:
- Đã có ai tạo ra sự nghiệp từ những sở thích tương tự của bạn chưa?
- Đã có ai có nhu cầu mua những gì bạn làm ra không?
- Mức độ cạnh tranh hiện tại trên thị trường như thế nào?
3.2 Bước 2: Suy nghĩ để tìm ra Ikigai của bạn
Sau khi trả lời được những câu hỏi trên, hãy dành ra một chút thời gian để hình dung thử một ngày lý tưởng của bạn diễn ra như thế nào. Điều này sẽ giúp bạn xác định được Ikigai là gì và ý điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ mặc gì, sẽ trò chuyện với ai, sẽ làm những công việc gì. Nhớ chú ý đến cảm xúc của bạn khi nghĩ về những điều đó. Nhiều người sẽ có xu hướng liên tưởng đến những gì làm mình cảm thấy hạnh phúc và ý nghĩa. Đó sẽ là một gợi ý về Ikigai của bạn. Trong lúc tưởng tượng, đừng quên viết những điều đó ra để xem lại.
Tiếp theo, với những câu trả lời “không” ở bước 1, hãy thử tìm ra nguyên nhân và đưa ra giải pháp cho vấn đề đó. Ví dụ, bạn trả lời “không” cho câu hỏi “Mọi người có hay xin ý kiến, hay những lời khuyên của bạn về những vấn đề liên quan đến công việc của bạn không?”. Đó có thể là bạn chưa thực sự là một chuyên gia trong lĩnh vực đó. Tần suất lặp đi lặp lại công việc nhiều lần đã giúp bạn trở nên nhuần nhuyễn trong các thao tác, vô tình lại hiểu lầm là mình đang am hiểu chuyên sâu.
Lưu ý: Trong suốt quá trình suy nghĩ bạn nên tập trung tối đa. Việc sợ hãi hay nghi ngờ bản thân sẽ thường xuyên xuất hiện khi trả lời những câu hỏi. Đối mặt với sự thật và trả lời thật lòng những câu hỏi là bí quyết giúp bạn sớm tìm ra vấn đề.
>>> Tham khảo thêm: Sở trường là gì? Cách gây ấn tượng với nhà tuyển dụng năm 2022
3.3 Bước 3: Nghiên cứu để tìm ra Ikigai của bạn
Sau khi đã xác định được những gì cần có để tạo nên một ngày lý tưởng, điều tiếp theo bạn cần làm là nghiên cứu cách giúp những ý tưởng này thành sự thật.
Bạn có thể xem xét đến việc học tập để cải thiện kỹ năng, tham gia một khóa học để nâng cao kiến thức hay thuê một người cố vấn. Đây là bước giúp bạn khám phá xem tầm nhìn của mình có đáp ứng được những kỳ vọng hay không.
Có thể trong quá trình thực hiện bạn sẽ phát hiện ra mình không phù hợp với công việc đó như đã nghĩ. Lúc này, với những trải nghiệm đã có, bạn sẽ biết vấn đề nằm ở đâu và tìm hiểu cách giải quyết.
4. Nên làm gì sau khi đã tìm ra Ikigai?
Nếu may mắn bạn đã xác định được Ikigai là gì, sau đây là cách giúp bạn tạo thói quen tốt nhất với Ikigai.
4.1 Bước 1: Tạo các mục tiêu nhỏ
Khi đã tìm hiểu được Ikigai là gì, bạn cần chia nhỏ mục tiêu của mình để dễ dàng thực hiện. Đây là cách giúp bạn tối ưu hoá và ưu tiên những việc cần làm. Điều quan trọng là nên thực hiện mọi thứ từng bước một cho đến khi đạt được mục tiêu dài hạn.
4.2 Bước 2: Lập kế hoạch
Tiếp theo, bạn nên có một kế hoạch cụ thể cho từng mục tiêu. Cơ bản nhất, bạn có thể lên danh sách những công việc cần làm trong ngày và cố gắng hoàn thành. Sử dụng kỹ năng lập kế hoạch trực tuyến hoặc sổ tay đều được, chỉ cần đảm bảo thuận tiện và dễ dàng theo dõi.
4.3 Bước 3: Tìm mentor cho bản thân
Khi mới bắt đầu thực hiện Ikigai, một người cố vấn hỗ trợ cũng rất cần thiết. Hãy tìm những người đã hoàn thành những mục tiêu tương tự như bạn để nhờ chỉ dẫn. Điều này giúp bạn có thêm kinh nghiệm và tâm thế sẵn sàng cho những việc sắp tới.
4.4 Bước 4: Thử nghiệm kế hoạch
Bây giờ là lúc bạn tiến hành kế hoạch đã đề ra từ đầu. Đừng quên chú ý đến cảm nhận của mình và kết quả khi thực hiện. Bạn có thể tự hỏi mình những điều như:
- Bạn có đang thực hiện đúng theo kế hoạch mong muốn không?
- Bạn có đang cảm nhận được sự thành công đang đến gần không?
- Điều gì đang làm phiền đến bạn trong quá trình thực hiện?
5. 3 thách thức có thể gặp khi khám phá Ikigai
Không phải ai cũng dễ dàng tìm được Ikigai của riêng mình. Vậy những thách thức bạn phải chinh phục trong suốt quá trình xác định Ikigai là gì?
5.1 Cảm thấy choáng ngợp
Việc xác định lại từ đầu những gì mình cần làm sẽ khiến bạn cảm thấy bị choáng ngợp. Nhưng đừng lo lắng bởi không ít người cũng gặp phải tình trạng tương tự. Bí quyết là hãy cứ tiếp tục làm từng chút một cho đến khi hoàn thành.
5.2 Không có đủ thời gian
Khi lập ra được một kế hoạch, có thể bạn sẽ cảm thấy có quá nhiều việc cần hoàn thành và bản thân lại không đủ thời gian. Hãy cố gắng tìm kiếm những khoảng trống trong thời gian giữa các hoạt động và sắp xếp lại lịch trình phù hợp nhất.
5.3 Suy nghĩ dựa trên sự sợ hãi
Không ít người luôn trong tâm thế lo sợ khi phải bắt đầu một việc mới mẻ chưa từng làm trước đây. Cách duy nhất để khắc phục nỗi sợ chính là trải nghiệm và thực hành. Khi đã đối mặt với vấn đề, có thể bạn sẽ cảm thấy nó không đáng sợ và khó khăn như đã nghĩ.
>>> Tham khảo: Cách trở nên mạnh mẽ hơn ở mọi mặt giúp bạn vượt qua những khó khăn
6. Điều gì cản bước bạn tìm ra Ikigai
Những điều gây khó khăn cho bạn trong quá trình tìm kiếm Ikigai là gì? Thử thách là điều cần thiết phải đối mặt nếu muốn thành công trong mọi chuyện. Nếu cảm thấy quá trình tìm kiếm Ikigai không hiệu quả và bạn đang dần chán nản thì có thể bạn đang gặp phải những vấn đề sau:
- Bạn không có đủ can đảm để thử sức với những điều mới.
- Bạn không xác định được đam mê của mình hoặc chịu quá nhiều sự ảnh hưởng từ người khác.
- Bạn có xu hướng nghe theo người khác, để người khác quyết định cuộc đời mình.
- Bạn tự cô lập chính mình, không chia sẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh.
- Bạn không biết và cũng không chịu tìm hiểu về những triển vọng của nghề nghiệp.
Qua bài viết trên, chắc hẳn quý bạn đọc đã hiểu được phần nào triết lý Ikigai là gì. Đừng ngại để lại bình luận và những chia sẻ nếu bạn áp dụng thành công nhé. Theo dõi và truy cập Muaban.net thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích.
Ngoài ra, bạn có nhu cầu tìm việc làm thì có thể truy cập vào website Muaban.net để ứng tuyển hàng nghìn đầu việc khác nhau, hoặc truy cập tại đây:
>>> Xem thêm:
- Kỹ năng xác định mục tiêu cá nhân quan trọng như thế nào?
- Kế hoạch phát triển bản thân là gì? 5 bước xây dựng kế hoạch phát triển bản thân hiệu quả
