Chuyên gia lành nghề Xoa bóp - bấm huyệt liệu pháp an toàn tận nơi HCM

Nguyên nhân khiến bạn bị căng cơ thắt lưng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị căng cơ vùng, nhưng nhìn chung một số nguyên nhân sau đây sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng này:

Tư thế không đúng: Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài mà không duy trì được tư thế đúng có thể tạo ra áp lực lớn lên vùng cơ ở lưng, dẫn đến cảm giác căng cứng và đau mỏi.

Hoạt động ít: Sự thiếu hụt vận động thể chất có thể dẫn đến yếu tố suy giảm cơ bắp và làm căng cơ do thiếu tính linh hoạt khi chuyển động mạnh.

Căng thẳng tinh thần: Stress và căng thẳng tinh thần cũng có thể tạo ra căng cơ lưng. Khi tâm trạng căng thẳng, cơ bắp thường căng trở và không thể thư giãn.

Vết thương hoặc chấn thương: Nếu bạn từng trải qua vết thương hoặc chấn thương ở khu vực lưng, cơ bắp xung quanh có thể căng cơ để bảo vệ vết thương.

Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh: Hút thuốc hoặc thức khuya cũng là một trong những nguyên nhân khác khiến cho tình trạng căng cơ lưng trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài những lý do kể trên, việc ngồi ghế quá nhiều và không thực hiện các bài tập thể dục giữa giờ cho dân văn phòng sẽ khiến cơ lưng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.
🦾 Mời bạn book lịch hẹn nhá :
Dịch vụ bấm huyệt - xoa bóp vật lý trị liệu tại nhà TPHCM